Fitness

Hoşgeldin Sporcu :)
Spor haberleri için doğru adres! Fitness, vücut geliştirme, kilo alma-kilo verme ya da ne istersen.

Karın Kası Hareketleri – Karın Kası Egzersizleri İsimleri
Karın kası hareketleri ve karın kası egzersizleri programı alt, üst karın kaslarını çalıştırmak için çok etkili ve yararlı olacaktır. İsimleri ile verilen mide hareketleri spor salonunda ya da evde yapılabilir...
Bacak Hareketleri Fitness – Bacak Egzersizleri Resimli
Bacak hareketleri fitness, bacak egzersizleri resimli, konusunda uygunluğunuza göre belirtilen hareketler evde ya da spor salonunda yapılabilir. İsimleri ile verilen egzersizler bacak sıkılaştırma, iç bacak hareketleri ya da programa göre..
Sırt Kası Geliştirme Hareketleri Resimli – Kanat Kası Hareketleri
Sırt kası geliştirme hareketleri resimli ve kanat kası hareketleri evde dambıl ile ya da spor salonunda makine ile çalıştırılabilir. Resimli anlatım ile kanat hareketleri aşağıda verilmiştir ve bu egzersizleri uygulayarak..
Evde Göğüs Kası Geliştirme – Göğüs Kası Hareketleri
Evde göğüs kası geliştirme, zor görülmesine rağmen aslında göğüs hareketleri, programı ile bir o kadar kolay olacaktır. Evde göğüs kasını geliştirmek isteyen kadın ve erkek sporcular göğüs kası hareketleri konusuna..
Şiddetli Adet Sancısı Nasıl Geçer
Şiddetli adet sancısı nasıl geçer, birçok kadın tarafından sorulmaktadır. Adet sancıları bazen şiddetli, bazen de hafif şekilde görülür. Kimi zaman sancıya dayanamayıp bayılanlar olabiliyor. Adet sancıları, sanki karnımız ağrıyormuş gibi..
Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı Resimli
Yeni başlayanlar için fitness programı resimli adlı yazımız, vücut geliştirmek için spor salonuna ilk defa giden ve başlangıç seviyesinde olanlar içindir. Resimlerle anlatılan bu fitness programı hem erkek hem de..
Çok Zayıfım Kilo Almak İstiyorum Ne Yapmalıyım?
Çok zayıfım kilo almak istiyorum, diyenlerin ne yapması gerektiğini bilimsel detaylarla sunacağız. Bu yöntemleri uygulayan hem kadınlar hem de erkekler kısa sürede kilo aldıran besinleri öğrenecekler ve nasıl alındığını görecektir...
Göbek Eritmek İçin Ne Yapmak Lazım
Günümüzde artan hareketsiz yaşam ve buna bağlı olarak düzensiz, bilinçsiz beslenme modelleri, göbek eritmek için ne yapmak lazım, sorusunu daha çok yöneltebiliyor. Öncelikle bilmemiz gereken, 3 gün, 4 gün 1..
Yuvarlak Kalça İçin Ne Yapmalı
Yuvarlak kalça için ne yapmalı, hareketsiz yaşam tarzı, sürekli oturulması gereken işler ve bunlar gibi faktörler nedeniyle kişilerde, düz popo oluşabilir. Her kadın yuvarlak ve dik bir popoya sahip olmak..
Şiddetli Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?
Şiddetli karın ağrıları her yaştan insanın en büyük kabuslarından biridir. Yaşamı zorlaştıran ve birçok işi yapmaktan alıkoyan bu karın ağrılarına birçok şey sebep olabilmektedir. Sindirim problemleri, hastalık belirtileri, zehirlenme, kabızlık..